Napój chłodzący z melona kantalupa
Ochłodź się w upale tym owocowym napojem. Orzeźwiający sok pomarańczowy w połączeniu ze słodkim melonem kantalupa tworzy idealny, prosty w przygotowaniu drink! Możesz też dać się ponieść kreatywności i użyć dowolnych owoców, jakie lubisz!
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/8 przepisu
75
Kalorie
1g
Białko
17g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
1g
Błonnik
15g
Cukier
21mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
dojrzały melon kantalupa
1
soku pomarańczowego, podzielonego na porcje
2 1/2 szklanki · zimny
cukru
2 łyżki
potłuczonego lodu
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Przekrój melona na pół. Wydrąż pestki, obierz ze skórki i wyrzuć obierki. Pokrój melona w kostkę o boku 2,5 cm.
- 3
W blenderze lub robocie kuchennym zmiksuj kostki melona z 1/2 szklanki soku pomarańczowego na gładką masę.
- 4
Przelej puree do dzbanka, dodaj pozostały sok pomarańczowy i cukier. Mieszaj, aż cukier się rozpuści.
- 5
Rozlej do szklanek wypełnionych potłuczonym lodem.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Celebrate Health with a Lowfat Fiesta California Department of Health Services California Project LEAN
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
