ŚniadanieŁatwy

Puszysty placek z wiśniami

Name: Puszysty placek z wiśniami
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 3 jaja; 1/2 szklanki mleka odtłuszczonego; 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego; 1/2 szklanki mąki pszennej; 1 łyżka cukru; 1/8 łyżeczki cynamonu; 2 łyżki masła, niesolonego; 2 szklanki przepołowionych, wydrylowanych słodkich wiśni, świeżych lub mrożonych, rozmrożonych i odsączonych; ¼ szklanki migdałów w płatkach (opcjonalnie)

Po upieczeniu tych puszystych placków z wiśniami twój dom wypełni zapach wanilii, cynamonu i owoców. Jeśli nie lubisz wiśni, spróbuj brzoskwiń, gruszek albo borówek.

20 min4 porcji

Wartości odżywcze (na porcję)

Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/4 przepisu

235

Kalorie

Białko

29g

Węglowodany

10g

Tłuszcz

Błonnik

15g

Cukier

62mg

Sód

Tłuszcze nasycone 5 g · Cholesterol 170 mg

Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.

Składniki

jaja
3
mleka odtłuszczonego
1/2 szklanki
ekstraktu waniliowego
1 łyżeczka
mąki pszennej
1/2 szklanki
cukru
1 łyżka
cynamonu
1/8 łyżeczki
masła, niesolonego
2 łyżki
przepołowionych, wydrylowanych słodkich wiśni, świeżych lub mrożonych, rozmrożonych i odsączonych
2 szklanki
migdałów w płatkach (opcjonalnie)
¼ szklanki

Instrukcje

1
Umyj ręce wodą z mydłem.
2
Rozgrzej piekarnik do 230 °C.
3
W średniej misce lub blenderze ubij jaja, mleko i wanilię, aż dobrze się połączą.
4
Wymieszaj mąkę, cukier i cynamon. Dodaj do składników płynnych i mieszaj, aż nie będzie grudek.
5
Włóż margarynę lub masło do żaroodpornej patelni o średnicy 25 do 28 cm albo naczynia żaroodpornego o pojemności od 2,5 do 3 litrów. Wstaw patelnię lub naczynie do gorącego piekarnika, aż margaryna lub masło się rozpuści i zacznie bulgotać. Wyjmij z piekarnika. Szybko rozłóż wiśnie na dnie gorącej patelni lub naczynia.
6
Wylej ciasto na wiśnie i, jeśli chcesz, posyp płatkami migdałów.
7
Wstaw z powrotem do piekarnika i piecz od 15 do 20 minut, aż brzegi się zarumienią, a wypiętrzenia w środku będą złociste. Odczekaj chwilę, aż lekko przestygnie, zanim pokroisz na 4 kawałki. Środek placka opadnie podczas stygnięcia.

Uwagi

•Możesz użyć innych owoców, na przykład brzoskwiń, gruszek albo borówek.
•Podawaj z naturalnym lub waniliowym jogurtem.

Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service

Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.

Śledź każdy posiłek z Nutrola

Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.