Chili z serem i kukurydzą hominy
Jeśli nigdy nie próbowałeś kukurydzy hominy, czeka cię prawdziwa uczta! To danie to świetny comfort food o kremowej konsystencji i pikantnym, pełnym smaku charakterze.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/8 przepisu
160
Kalorie
5g
Białko
25g
Węglowodany
5g
Tłuszcz
2g
Błonnik
1g
Cukier
492mg
Sód
Tłuszcze nasycone 2 g · Cholesterol 13 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
oleju roślinnego
1 łyżeczka · lub innego oleju do smażenia
cebuli, posiekanej
1/2 szklanki · około 1/2 średniej cebuli
ugotowanej białej lub żółtej kukurydzy hominy
4 szklanki
posiekanych zielonych papryczek chili, odsączonych
2 puszki (po 4 uncje)
odtłuszczonej kwaśnej śmietany
1 szklanka
chili w proszku
1 łyżeczka
czarnego pieprzu
1/8 łyżeczki
tartego sera cheddar, podzielonego na porcje
3/4 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Rozgrzej olej na dużej patelni na średnio wysokim ogniu (175 °C na patelni elektrycznej). Dodaj cebulę i smaż, aż zmięknie, około od 2 do 3 minut.
- 3
Dodaj kukurydzę hominy, papryczki chili, śmietanę, chili w proszku i pieprz. Dodaj połowę sera i dokładnie wymieszaj.
- 4
Zmniejsz ogień do średniego (150 °C na patelni elektrycznej). Przykryj i gotuj, aż wszystko się dobrze podgrzeje, około od 3 do 5 minut.
- 5
Posyp pozostałym serem. Przykryj i gotuj, aż ser się rozpuści, około 5 minut.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
