Chłodna zupa z melona kantalupa
Ta chłodna, orzeźwiająca zupa z melona i cytrusów to strzał w dziesiątkę na dzień, kiedy jest za gorąco na gotowanie. Podaj ją z sycącą kanapką pełną białka na pełnoziarnistym pieczywie, a wyjdzie z tego pełnowartościowy posiłek.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/6 przepisu
75
Kalorie
1g
Białko
16g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
1g
Błonnik
14g
Cukier
28mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
melon kantalupa, obrany, bez pestek, pokrojony w kostkę
1
soku pomarańczowego
2 szklanki
soku z limonki
1 łyżka
mielonego cynamonu
1/4 łyżeczki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Włóż melona i 1/2 szklanki soku pomarańczowego do dzbanka blendera lub robota kuchennego.
- 3
Przykryj pokrywką i miksuj do uzyskania gładkiej masy. Przełóż do dużej miski.
- 4
Wmieszaj sok z limonki, cynamon i pozostały sok pomarańczowy.
- 5
Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej godzinę.
- 6
Podawaj schłodzone.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Champions for Change Recipes Arizona Nutrition Network
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
