Czekoladowe ciasto z kabaczkiem
Dodanie kabaczka do czekoladowego ciasta wzbogaca je o smak, błonnik, witaminę K, fosfor i kwas foliowy.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 kawałek, 1/12 przepisu
226
Kalorie
3g
Białko
26g
Węglowodany
13g
Tłuszcz
1g
Błonnik
13g
Cukier
289mg
Sód
Tłuszcze nasycone 3 g · Cholesterol 51 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
oleju roślinnego
1/2 szklanki · lub innego oleju do smażenia
ciemnej mieszanki czekoladowej do ciasta
1 opakowanie
mielonego cynamonu
1 łyżeczka
jaja
3
wody
1 1/4 szklanki
kabaczka, startego lub drobno posiekanego
1 szklanka
posiekanych orzechów włoskich
1/4 szklanki, opcjonalnie
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Rozgrzej piekarnik do 175 °C. Natłuść i oprósz mąką formę z kominem lub tortownicę o średnicy 25 cm.
- 3
W dużej misce połącz mieszankę do ciasta z cynamonem.
- 4
Dodaj jaja, wodę i olej. Wymieszaj do połączenia, a następnie ubijaj mikserem elektrycznym przez 2 minuty na średnich obrotach.
- 5
Wmieszaj kabaczek. Jeśli chcesz, dodaj orzechy.
- 6
Przelej do przygotowanej formy. Piecz od 50 minut do godziny, aż ciasto sprężynuje po delikatnym dotknięciu.
Uwagi
- •Użyj natłuszczonej formy o wymiarach 23x33 cm. Piecz 45 minut.
- •Żeby odchudzić ciasto, spróbuj użyć 6 białek zamiast całych jaj.
- •Zastąp 1/2 szklanki oleju taką samą ilością musu jabłkowego.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from: Aunt Barbara's Chocolate Squash Cake, Farm Fresh Summertime Recipes Connecticut Food Policy Council
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
