Sałatka Cobb z gruszkami
Słodka i słona zarazem, ta sałatka Cobb zachwyci dzięki dodatkowi gruszek z puszki, marchewki i sera parmezan.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 szklanka
64
Kalorie
2g
Białko
9g
Węglowodany
3g
Tłuszcz
2g
Błonnik
6g
Cukier
70mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
połówki gruszek z puszki
2
mieszanki młodych sałat mesclun
6 szklanek
sera parmezan
1/2 łyżki
marchewki, tartej
1 1/3 szklanki
orzechów włoskich
3 łyżki
soku z gruszek
1/4 szklanki
octu jabłkowego
1/4 łyżeczki
miodu
1/4 łyżeczki
musztardy dijon
1/4 łyżeczki
soli i czarnego pieprzu
1 odrobina
oliwy z oliwek extra virgin
1/4 łyżeczki
Instrukcje
- 1
Na sos wymieszaj w blenderze sok z gruszek, ocet, miód, musztardę, sól z pieprzem i oliwę.
- 2
Włóż mieszankę sałat do dużej miski, polej sosem i wymieszaj.
- 3
Dodaj pozostałą posiekaną gruszkę, orzechy włoskie i tartą marchewkę, i delikatnie wymieszaj.
- 4
Odmierz 1 szklankę sałatki i posyp 1/2 łyżki tartego sera parmezan.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
