Sałatka kukurydziana z beztłuszczowym sosem ranch
Ta sałatka kukurydziana to świetny dodatek, który łatwo przygotować wcześniej i podać, kiedy trzeba.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/6 przepisu
69
Kalorie
2g
Białko
15g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
2g
Błonnik
5g
Cukier
107mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
kukurydzy w ziarnach, świeżej lub mrożonej
2 szklanki · ugotowanej i odsączonej
posiekanego pomidora
3/4 szklanki
posiekanej zielonej papryki
1/2 szklanki
posiekanego selera naciowego
1/2 szklanki
posiekanej cebuli
1/4 szklanki
beztłuszczowego sosu ranch
1/4 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
W misce połącz warzywa.
- 3
Wmieszaj sos.
- 4
Przykryj i przechowuj w lodówce aż do podania.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Kentucky Families on the Move: Food and Nutrition Calendar, 2005 University of Kentucky Cooperative Extension Service
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
