Sałatka żurawinowa
Słodka galaretka truskawkowa i cierpki sos żurawinowy tworzą pyszne danie. Przygotuj wcześniej i trzymaj w lodówce, aż będziesz gotowa/y do podania.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/10 przepisu
245
Kalorie
24g
Białko
27g
Węglowodany
6g
Tłuszcz
2g
Błonnik
21g
Cukier
76mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
galaretki truskawkowej
3 opakowania · opakowania po 3 uncjach, można też użyć malinowej
wody
4 szklanki
sosu żurawinowego
1 puszka
cukru
1/4 szklanki
skórki pomarańczowej
2 łyżki · startej
soku z cytryny
2 łyżki
rozdrobnionego ananasa
1 szklanka · odsączonego
selera naciowego pokrojonego w kostkę
2 szklanki
orzechów włoskich
3/4 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Przygotuj galaretkę i wstaw do lodówki, aż częściowo stężeje.
- 3
Rozgnieć sos żurawinowy.
- 4
Zetrzyj skórkę pomarańczową do cukru i dodaj do sosu żurawinowego razem z resztą składników.
- 5
Wmieszaj masę do częściowo stężałej galaretki. Wstaw do lodówki, aż stężeje. Podawaj.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Utah State University Cooperative Extension
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
