Kremowy dip koperkowy
Do tego dania nie musisz niczego gotować, a dzieci mogą same wybrać ulubione warzywa do maczania w kremowym dipie.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 2 łyżki gotowego dipu, 1/16 przepisu
21
Kalorie
1g
Białko
4g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
0g
Błonnik
1g
Cukier
34mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 2 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
kwaśnej śmietany odtłuszczonej
1 szklanka
jogurtu naturalnego odtłuszczonego
1 szklanka
suszonego koperku
2 łyżki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Włóż kwaśną śmietanę, jogurt i koperek do średniej miski. Wymieszaj.
- 3
Jeśli nie planujesz zjeść dipu od razu, przechowuj go w przykrytym pojemniku.
- 4
Trzymaj dip w lodówce aż do podania.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
