Chrupiące frytki pieczone w piekarniku
Użyj ulubionych przypraw, żeby doprawić te pieczone frytki. Możliwości z ulubionymi mieszankami przypraw są niemal nieskończone.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/8 przepisu
112
Kalorie
2g
Białko
18g
Węglowodany
4g
Tłuszcz
2g
Błonnik
1g
Cukier
9mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
średnie ziemniaki, pokrojone w słupki
4 · świetnie sprawdzą się też bataty!
oleju roślinnego
2 łyżki · lub innego oleju do smażenia
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Rozgrzej piekarnik do 230 °C. Lekko natłuść blachę 23x33 cm.
- 3
Umyj i pokrój ziemniaki. Osusz je ręcznikiem.
- 4
Rozłóż słupki ziemniaków w jednej warstwie na blasze.
- 5
Rozprowadź równomiernie pozostały olej po ziemniakach.
- 6
Piecz od 30 do 40 minut, aż ziemniaki będą złociste i miękkie. Obracaj często.
- 7
Dopraw do smaku.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
