Holenderski deser jogurtowo-jabłkowy
Ten przysmak łączy chłodny, orzeźwiający jogurt ze słodyczą musu jabłkowego i przypraw, tworząc gładki i sycący deser lub przekąskę!
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/2 przepisu
117
Kalorie
5g
Białko
21g
Węglowodany
3g
Tłuszcz
1g
Błonnik
18g
Cukier
63mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 1 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
jogurtu waniliowego odtłuszczonego
1/2 szklanki
musu jabłkowego bez cukru
1/2 szklanki
rodzynek bez pestek
1 łyżka
mielonego cynamonu
1/8 łyżeczki
brązowego cukru, mocno ubitego
1 łyżeczka
orzechów
1 łyżka · jako posypka, lub chrupiące płatki śniadaniowe
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Wymieszaj wszystkie składniki w małej misce.
- 3
Przykryj i wstaw do lodówki, aż się schłodzi.
- 4
Zjedz i ciesz się jako przekąską lub deserem.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Fun Food News Arizona Nutrition Network
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
