
lunchLebaneseeasy
Middle Eastern Fatteh
Layers of crispy pita, garlicky chickpeas, and yogurt sauce with pine nuts.
20 min3 porcji
Wartości odżywcze (na porcję)
420
Kcal
16g
Białko
44g
Węglowodany
20g
Tłuszcz
Wartości na porcję
#vegetarian
Składniki
- 2 pieces Pita bread
- 400 g Canned chickpeas
- 200 g Greek yogurt
- 2 cloves Garlic
- 2 tbsp Tahini
- 2 tbsp Lemon juice
- 20 g Pine nuts
- 1 tbsp Butter
- 0.5 tsp Cumin
- 0.5 tsp Paprika
Instrukcje
- 1
Toast torn pita until crispy. Layer in a dish.
- 2
Warm chickpeas in their liquid with cumin. Spoon over pita.
- 3
Mix yogurt with garlic, tahini, and lemon. Pour over chickpeas.
- 4
Toast pine nuts in butter. Drizzle on top with paprika.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.