Middle Eastern Fatteh
lunchLebaneseeasy

Middle Eastern Fatteh

Layers of crispy pita, garlicky chickpeas, and yogurt sauce with pine nuts.

20 min3 porcji

Wartości odżywcze (na porcję)

420

Kcal

16g

Białko

44g

Węglowodany

20g

Tłuszcz

Wartości na porcję

#vegetarian

Składniki

  • 2 pieces Pita bread
  • 400 g Canned chickpeas
  • 200 g Greek yogurt
  • 2 cloves Garlic
  • 2 tbsp Tahini
  • 2 tbsp Lemon juice
  • 20 g Pine nuts
  • 1 tbsp Butter
  • 0.5 tsp Cumin
  • 0.5 tsp Paprika

Instrukcje

  1. 1

    Toast torn pita until crispy. Layer in a dish.

  2. 2

    Warm chickpeas in their liquid with cumin. Spoon over pita.

  3. 3

    Mix yogurt with garlic, tahini, and lemon. Pour over chickpeas.

  4. 4

    Toast pine nuts in butter. Drizzle on top with paprika.

Śledź każdy posiłek z Nutrola

Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.