Orle gniazdo
Dzieci z przyjemnością przygotują tę zdrową, fajną i łatwą przekąskę po szkole z brzoskwiń, serka wiejskiego i rodzynek.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 2 orle gniazda
115
Kalorie
4g
Białko
25g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
2g
Błonnik
21g
Cukier
102mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 3 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
połówki brzoskwiń z puszki, w soku
2
serka wiejskiego niskotłuszczowego
2 łyżki · 1 uncja
rodzynek
1 łyżka
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Ułóż jedną połówkę brzoskwini, przekrojoną stroną do góry, na środku talerza jako gniazdo.
- 3
Włóż 1 łyżkę serka wiejskiego na środek gniazda.
- 4
Ułóż rodzynki na serku wiejskim, żeby zrobić jajka.
- 5
Ciesz się swoim orlim gniazdem.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations Chickasaw Nation, Get Fresh! Nutrition Education Program
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
