Sałatka jajeczna
Podawaj tę kremową sałatkę jajeczną na liściach sałaty lub na pełnoziarnistym chlebie, na szybki lunch.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/4 przepisu
169
Kalorie
6g
Białko
1g
Węglowodany
15g
Tłuszcz
0g
Błonnik
1g
Cukier
479mg
Sód
Tłuszcze nasycone 3 g · Cholesterol 211 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
ugotowane na twardo jaja, drobno posiekane
4
torebka relishu z ogórków konserwowych
1 · 2/3 łyżki
soli
1/2 łyżeczki
musztardy
1 łyżeczka
majonezu
1/4 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Włóż jaja do garnka z zimną wodą. Gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut.
- 3
Od razu ostudź w zimnej wodzie, a potem w lodówce, dzięki temu łatwiej obierzesz jaja ze skorupek.
- 4
Obierz jaja ze skorupek i drobno je posiekaj.
- 5
Wymieszaj wszystkie składniki razem.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
