
breakfastTunisianmedium
Tunisian Brik
Crispy fried pastry triangle with egg, tuna, capers, and harissa.
15 min2 porcji
Wartości odżywcze (na porcję)
300
Kcal
18g
Białko
22g
Węglowodany
16g
Tłuszcz
Wartości na porcję
#high-protein
Składniki
- 2 sheets Brick pastry (or phyllo)
- 2 large Eggs
- 80 g Canned tuna
- 1 tbsp Capers
- 1 tsp Harissa
- 1 tbsp Fresh parsley
- 200 ml Vegetable oil
Instrukcje
- 1
Place tuna, capers, harissa, parsley on pastry.
- 2
Crack a raw egg on top.
- 3
Fold into triangle, seal edges.
- 4
Deep fry quickly, 2 min per side until golden.
- 5
Serve immediately — egg should be runny inside.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.