Tunisian Brik
breakfastTunisianmedium

Tunisian Brik

Crispy fried pastry triangle with egg, tuna, capers, and harissa.

15 min2 porcji

Wartości odżywcze (na porcję)

300

Kcal

18g

Białko

22g

Węglowodany

16g

Tłuszcz

Wartości na porcję

#high-protein

Składniki

  • 2 sheets Brick pastry (or phyllo)
  • 2 large Eggs
  • 80 g Canned tuna
  • 1 tbsp Capers
  • 1 tsp Harissa
  • 1 tbsp Fresh parsley
  • 200 ml Vegetable oil

Instrukcje

  1. 1

    Place tuna, capers, harissa, parsley on pastry.

  2. 2

    Crack a raw egg on top.

  3. 3

    Fold into triangle, seal edges.

  4. 4

    Deep fry quickly, 2 min per side until golden.

  5. 5

    Serve immediately — egg should be runny inside.

Śledź każdy posiłek z Nutrola

Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.