Mieszanka imprezowa
Podaj tę mieszankę płatków, rodzynek, orzeszków ziemnych i kokosa na następnym spotkaniu ze znajomymi.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/4 przepisu (49 g)
238
Kalorie
7g
Białko
38g
Węglowodany
8g
Tłuszcz
6g
Błonnik
14g
Cukier
210mg
Sód
Tłuszcze nasycone 2 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
płatków śniadaniowych z owocami
1 szklanka · typu płatki z rodzynkami
płatków otrębowych
1 szklanka · typu chex
płatków śniadaniowych
1 szklanka · typu „kółka”
rodzynek
1/4 szklanki
orzeszków ziemnych
1/4 szklanki
wiórków kokosowych
1/4 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Wymieszaj płatki w dużej misce.
- 3
Dodaj rodzynki, orzeszki ziemne i wiórki kokosowe; dokładnie wymieszaj.
- 4
Jedz na sucho albo z mlekiem.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · "Fiesta Mix" Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
