Awokado faszerowane fiesta
Ożyw swoje przekąski świeżym smakiem w stylu fiesta. Tylko pięć składników.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/2 awokado
202
Kalorie
7g
Białko
22g
Węglowodany
11g
Tłuszcz
11g
Błonnik
2g
Cukier
116mg
Sód
Tłuszcze nasycone 2 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
czarnej fasoli o obniżonej zawartości sodu
1/3 szklanki
pomidor pokrojony w plasterki i kostkę (~2 łyżki pokrojonego pomidora)
1
cebuli pokrojonej w kostkę
1 łyżka
soku z cytryny
1 łyżeczka
dojrzałego, świeżego awokado, przekrojonego na pół, bez pestki i skórki
1/2
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
W misce wymieszaj czarną fasolę, pomidory i cebulę. Wyciśnij świeży sok z cytryny.
- 3
Podawaj w połówce świeżego awokado.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Created by Fresh Avocados Love One Today, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
