Świeża salsa
Świeże pomidory z papryczkami jalapeño, kolendrą, cebulą i limonką tworzą lekką i prostą letnią przekąskę. Podaj ją z kurczakiem i ryżem, żeby uzyskać pełny posiłek.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/2 szklanki gotowej salsy
26
Kalorie
1g
Białko
6g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
1g
Błonnik
3g
Cukier
152mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
średnie pomidory, posiekane
2
cebuli, posiekanej
1/2
papryczki jalapeño, drobno posiekane, w razie potrzeby bez nasion
3
kolendry, posiekanej
1/4 szklanki
soli
1/4 łyżeczki
limonka, wyciśnięta
1
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
W średniej misce wymieszaj wszystkie składniki.
- 3
Podawaj od razu albo przechowuj salsę w lodówce do trzech dni w przykrytym pojemniku plastikowym albo szklanym.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
