Świeża salsa pomidorowa
Świeża salsa to orzeźwiający, chłodny dodatek do posiłku albo przekąski. Wypróbuj coś nowego i dodaj ją do sałatek, pieczonej ryby albo tacos.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/4 szklanki
21
Kalorie
0g
Białko
4g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
1g
Błonnik
3g
Cukier
100mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
pomidorów, drobno posiekanych
1 szklanka · lub 1/2 puszki (około 8 uncji) pomidorów pokrojonych w kostkę, o obniżonej zawartości sodu
jabłka, obranego i drobno posiekanego
1/2 szklanki
cebuli, drobno posiekanej
1/4 szklanki
soku z limonki lub cytryny
2 łyżki
czosnku, drobno posiekanego
1 łyżeczka
oleju roślinnego
1/2 łyżeczki
soli
1/4 łyżeczki
świeżej pietruszki lub kolendry, posiekanej
1 łyżeczka · opcjonalnie
pieprzu cayenne lub papryczek jalapeño, posiekanych
1 łyżka · opcjonalnie
Instrukcje
- 1
W średniej misce połącz pomidory, jabłko, cebulę i sok z limonki (lub cytryny). Dokładnie wymieszaj.
- 2
Dodaj do miski czosnek, olej roślinny i sól. Jeśli używasz pietruszki, kolendry, pieprzu cayenne albo papryczek jalapeño, dodaj je również. Dokładnie wymieszaj.
- 3
Przykryj miskę i wstaw do lodówki na 15 minut. Podawaj na zimno.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
