Mrożone owocowe lizaki
Te mrożone owocowe lizaki łączą owoce, sok i jogurt niskotłuszczowy, dając orzeźwiający przysmak na letni dzień.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 lizak owocowy, 1/4 przepisu
164
Kalorie
4g
Białko
35g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
1g
Błonnik
30g
Cukier
46mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 3 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
rozdrobnionego ananasa z puszki, w soku
1 szklanka
jogurtu owocowego niskotłuszczowego
1 szklanka · 8 uncji
uncji soku pomarańczowego z mrożonego koncentratu
6 · rozmrożonego
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Wymieszaj składniki w średniej misce. Podziel na 4 papierowe kubeczki.
- 3
Zamroź do konsystencji sorbetu, około 60 minut. Wbij drewniany patyczek mniej więcej do połowy w środek każdego lizaka.
- 4
Zamrażaj, aż stwardnieje, co najmniej 4 godziny. Przed jedzeniem zdejmij papierowy kubeczek.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
