Mrożone gruszkowe lizaki
Te mrożone gruszkowe lizaki to orzeźwiający przysmak! Słodkie gruszki wymieszane z sokiem pomarańczowym i jogurtem to przekąska, która na pewno przypadnie do gustu.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 2 kostki jogurtowego lodu
146
Kalorie
5g
Białko
31g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
1g
Błonnik
26g
Cukier
50mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 4 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
gruszek z puszki, odsączonych
1 szklanka
jogurtu niskotłuszczowego
1 szklanka
mrożonego koncentratu soku pomarańczowego, rozmrożonego
6 uncji
forma na kostki lodu lub małe papierowe kubeczki
słomki lub patyczki do lodów
Instrukcje
- 1
Pokrój gruszki z puszki na małe kawałki.
- 2
Dodaj jogurt i sok pomarańczowy do pokrojonych gruszek i dokładnie wymieszaj.
- 3
Rozdziel do 8 kostek w formie na lód (lub 4 małych papierowych kubeczków).
- 4
Włóż przecięte słomki lub patyczki do lodów.
- 5
Zamroź i smacznego!
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
