Sos owocowy z masłem orzechowym
Wykorzystaj jogurt, masło orzechowe i wanilię, żeby przygotować sos do maczania ulubionych owoców.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 szklanka owoców, 2 łyżki sosu
187
Kalorie
5g
Białko
26g
Węglowodany
8g
Tłuszcz
3g
Błonnik
19g
Cukier
84mg
Sód
Tłuszcze nasycone 2 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
plasterków jabłka
1 szklanka
plasterków banana
1 szklanka
plasterków gruszki
1 szklanka
winogron
1 szklanka
truskawek
1 szklanka
plasterków melona
1 szklanka
jogurtu naturalnego odtłuszczonego
1/2 szklanki
wanilii
1/2 łyżeczki
masła orzechowego
1/3 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Przygotuj owoce: umyj je i w razie potrzeby pokrój w plasterki.
- 3
Ułóż owoce na talerzu wokół małej miseczki.
- 4
Aby zrobić sos, połącz w małej misce jogurt, wanilię i masło orzechowe.
- 5
Dokładnie wymieszaj.
- 6
Schłodź sos w lodówce do momentu podania.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
