Owocowy koktajl śniadaniowy z jogurtem
Rozkręć swój dzień tym szybkim i łatwym śniadaniem. Przygotuj ten przepis z dowolnymi ulubionymi owocami, zwłaszcza gdy są sezonowe!
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/2 przepisu
168
Kalorie
4g
Białko
35g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
2g
Błonnik
27g
Cukier
47mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 4 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
średni bardzo dojrzały banan
1 · obrany
soku ananasowego
3/4 szklanki
jogurtu waniliowego niskotłuszczowego
1/2 szklanki
truskawek
1/2 szklanki · usuń szypułki i opłucz
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Zblenduj banana z sokiem ananasowym, jogurtem i truskawkami.
- 3
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- 4
Rozlej koktajl do 2 szklanek i podawaj od razu.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Recipes to Grow On University of Illinois Extension Service
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
