Sos owocowy
Sok z limonki i koncentrat pomarańczowy nadają temu jogurtowemu sosowi orzeźwiający, słodki smak. Podawaj z ulubionymi owocami.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/4 przepisu
168
Kalorie
4g
Białko
36g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
4g
Błonnik
29g
Cukier
49mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 4 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
jogurtu waniliowego niskotłuszczowego
1 szklanka · 8 uncji
uncja soku pomarańczowego 100%, z mrożonego koncentratu
1 · rozmrożonego
soku z limonki
1 łyżka
brązowego cukru, nieubitego
1 1/2 łyżeczki · 1/2 łyżki
czerwone jabłka
2 · bez gniazd nasiennych, pokrojone w plasterki
gruszka
1 · bez gniazda nasiennego, pokrojona w plasterki
brzoskwinia
1 · bez pestki, pokrojona w plasterki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
W małej misce połącz jogurt, koncentrat soku pomarańczowego, sok z limonki i brązowy cukier.
- 3
Dokładnie wymieszaj.
- 4
Postaw miskę z sosem na dużym talerzu i obłóż owocami.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Discover the Secret to Healthy Living California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
