Owocowe maczanki
Zaledwie trzy składniki i trzy kroki sprawiają, że ten przepis na przekąskę jest idealny dla dzieci i początkujących kucharzy w każdym wieku.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/4 przepisu
502
Kalorie
23g
Białko
25g
Węglowodany
39g
Tłuszcz
8g
Błonnik
14g
Cukier
259mg
Sód
Tłuszcze nasycone 7 g · Cholesterol 2 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
jogurtu waniliowego niskotłuszczowego
1/2 szklanki
orzeszków ziemnych
2 szklanki · posiekanych
owoców (winogron, plasterków banana, cząstek jabłka, truskawek)
2 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Połącz jogurt z orzeszkami. Wymieszaj łyżką.
- 3
Wbij wykałaczkę w środek każdego kawałka owocu.
- 4
Zanurzaj owoce w mieszance jogurtowo-orzechowej.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
