Sałatka owocowa z fetą
Ciesz się tą superszybką i orzeźwiającą sałatką z melonem i serem feta. Owoce możesz zastąpić dowolnymi ulubionymi, świeżo pokrojonymi, na przykład winogronami czy mango.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1
222
Kalorie
6g
Białko
16g
Węglowodany
16g
Tłuszcz
2g
Błonnik
12g
Cukier
280mg
Sód
Tłuszcze nasycone 4 g · Cholesterol 17 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
octu balsamicznego
2 łyżki
oliwy z oliwek
1 1/2 łyżki
czarnego pieprzu
1 odrobina
kawałków arbuza
2 szklanki
kawałków melona kantalupa
2 szklanki
średniej czerwonej cebuli, cienko pokrojonej
1/4 szklanki
świeżego szpinaku lub rukoli
6 szklanek
pokruszonej fety o obniżonej zawartości tłuszczu
1/2 szklanki
orzeszków piniowych
1/4 szklanki
Instrukcje
- 1
Wymieszaj trzepaczką składniki vinaigrette.
- 2
Wymieszaj z pozostałymi składnikami i podawaj.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
