Owocowe szaszłyki z sosem jogurtowym
Owocowe szaszłyki to kolorowa i zabawna przekąska, przy przygotowaniu której mogą pomóc dzieci.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/8 przepisu
75
Kalorie
2g
Białko
16g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
1g
Błonnik
13g
Cukier
23mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 2 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
kawałków arbuza
1 szklanka
kawałków ananasa
1 szklanka
winogron bez pestek
1 szklanka · czerwonych lub zielonych
truskawek bez szypułek
1 szklanka
kiwi, obranych i pokrojonych na ćwiartki
2
jogurtu truskawkowego niskotłuszczowego
1 szklanka
patyczków bambusowych (15 cm)
6
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Nawlecz kawałki owoców na patyczki bambusowe. Ułóż szaszłyki na półmisku.
- 3
Przełóż lekki jogurt truskawkowy do miseczki. Podawaj szaszłyki z jogurtem z boku.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
