Sałatka owocowa
Ten na wpół domowy przepis łączy owoce koktajlowe z puszki ze świeżymi owocami i jogurtem, dając szybką i smaczną sałatkę owocową.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/2 szklanki gotowej sałatki, 1/14 przepisu (109 g)
75
Kalorie
1g
Białko
17g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
2g
Błonnik
14g
Cukier
14mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 1 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
koktajlu owocowego, odsączonego
1 puszka (15 uncji)
banany pokrojone w plasterki
2
pomarańcze pokrojone na kęsy
2
jabłka pokrojone na kęsy
2
kubek (8 uncji) jogurtu niskotłuszczowego o smaku piña colada
1
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Wymieszaj owoce w dużej misce.
- 3
Dodaj jogurt i dokładnie wymieszaj.
- 4
Przed podaniem schłodź w lodówce.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes, Adapted from Easy Fruit Salad University of California Cooperative Extension Fresno County
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
