Sałatka owocowa z jicamą
Mango i papaja dodają tej sałatce owocowej tropikalnego smaku, a chili w proszku dorzuca odrobinę pikanterii. Jicama wnosi orzeźwiającą chrupkość, dzięki czemu ta sałatka na pewno przypadnie do gustu.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/7 przepisu
90
Kalorie
1g
Białko
22g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
5g
Błonnik
14g
Cukier
95mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
jicamy
3 szklanki · cienkie plasterki
arbuza
2 szklanki · pokrojonego na kawałki
mango
1
mała papaja
1
limonka, wyciśnięta
1
kiwi
2
soku z limonki lub pomarańczy
1 łyżeczka
soli
1/4 łyżeczki
chili w proszku
1/4 łyżeczki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Umyj, obierz i pokrój jicamę na cienkie plasterki.
- 3
Umyj, obierz i pokrój pozostałe owoce (w tym limonkę) na plasterki lub małe kawałki.
- 4
Ułóż owoce na dużym talerzu. Skrop je sokiem z limonki lub pomarańczy.
- 5
W małej misce wymieszaj sól i chili w proszku. Posyp owoce i podawaj.
- 6
Resztki włóż do lodówki w ciągu 2 godzin.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Pictorial Recipes Oregon State University Cooperative Extension Service Oregon Family Nutrition Program Recipe submitted by Lynn Myers Steele, 2000
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
