Owocowa salsa
Ta salsa różni się od tych, do których jesteś przyzwyczajony, a przy okazji może pomóc starszym dzieciom i nastolatkom nauczyć się bezpiecznego posługiwania się nożem w kuchni.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/4 przepisu
139
Kalorie
1g
Białko
33g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
3g
Błonnik
27g
Cukier
7mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
truskawek
1 szklanka · pokrojonych w kostkę
banan
1 · pokrojony w kostkę
kiwi
1 · obrane i pokrojone w kostkę
jabłko
1 · bez gniazda nasiennego, pokrojone w kostkę
soku z cytryny
2 łyżki
cukru
1/4 szklanki
gałki muszkatołowej
1/4 łyżeczki
cynamonu
1/4 łyżeczki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Połącz owoce w średniej misce i dodaj sok z cytryny.
- 3
Dodaj cukier, gałkę muszkatołową i cynamon. Dokładnie wymieszaj.
- 4
Przechowuj w lodówce do podania.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
