Owocowe lody jogurtowe na patyku
Te lody to fajny sposób na upalne dni, a potrzebujesz do nich tylko dwóch składników. Nie musisz niczego gotować, kroić ani mieć specjalnego sprzętu, więc dzieciaki mogą zrobić je same.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 lód na patyku, 1/14 przepisu
24
Kalorie
1g
Białko
4g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
1g
Błonnik
3g
Cukier
13mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 1 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
jogurt owocowy niskotłuszczowy
1 · 8 uncji
truskawek
2 1/2 szklanki · mrożonych w plasterkach, rozmrożonych
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Wymieszaj składniki. Przelej do papierowych kubeczków o pojemności 3 uncji.
- 3
Mroź około 30 minut, a potem wbij patyczek po lodach w środek każdego kubeczka.
- 4
Mroź przez noc, aż stwardnieją. Żeby zjeść lody, po prostu odklej papierowy kubeczek.
- 5
Dla odmiany spróbuj innych smaków jogurtu owocowego oraz mrożonych owoców lub koncentratów soków owocowych.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes University of California Cooperative Extension Fresno County
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
