Czekoladowe owoce
Owoce, orzechy i czekolada. Chyba nie trzeba nic więcej dodawać?
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/2 banana i 2 truskawki
162
Kalorie
3g
Białko
24g
Węglowodany
7g
Tłuszcz
3g
Błonnik
16g
Cukier
5mg
Sód
Tłuszcze nasycone 2 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
czekolady w kropelkach
1/8 szklanki · lub 2 łyżki półsłodkich kropelek czekoladowych
duże banany
2 · obrane i pokrojone na ćwiartki
dużych truskawek
8
niesolonych orzeszków ziemnych
1/4 szklanki · posiekanych
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Włóż kropelki czekolady do małej miski przeznaczonej do mikrofalówki. Podgrzewaj na najwyższej mocy przez 10 sekund i zamieszaj. Powtarzaj, aż czekolada się rozpuści, około 30 sekund.
- 3
Ułóż owoce na małej tacy wyłożonej papierem woskowanym. Łyżką polej owoce roztopioną czekoladą.
- 4
Posyp owoce posiekanymi orzeszkami.
- 5
Przykryj owoce i włóż do lodówki na 10 minut, aż czekolada stwardnieje. Podawaj schłodzone.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Recipes CalFresh Healthy Living
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
