Ogrodowa sałatka makaronowa
Sałatka makaronowa to orzeźwiający i pyszny dodatek do lunchu lub kolacji. Pasuje do zupy albo kanapki.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/4 szklanki
35
Kalorie
1g
Białko
5g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
1g
Błonnik
1g
Cukier
99mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
makaronu, ugotowanego
1/2 szklanki
cebuli, drobno posiekanej
1/4 szklanki
ogórka, drobno posiekanego
1/2 szklanki
zielonej papryki, pokrojonej w kostkę
1/4 szklanki
octu
1 łyżka
oleju roślinnego
1/2 łyżki
soli
1/4 łyżeczki
pieprzu
1/4 łyżeczki
pietruszki, posiekanej
1 łyżeczka · opcjonalnie
Instrukcje
- 1
W średniej misce połącz makaron, cebulę, ogórki i zieloną paprykę. Dobrze wymieszaj.
- 2
W osobnej misce wymieszaj ocet, olej roślinny, sól i pieprz. Jeśli używasz pietruszki, dodaj też ją.
- 3
Polej makaron przygotowanym sosem. Dobrze wymieszaj.
- 4
Przykryj miskę i wstaw do lodówki na 30 do 45 minut. Podawaj na zimno.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
