Farsz babci
Ten farsz zawdzięcza chrupkość i smak jabłkom, selerowi naciowemu i cebuli. Pełnoziarnisty chleb dorzuca do przepisu porcję pełnych ziaren.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/8 przepisu (123 g)
121
Kalorie
7g
Białko
19g
Węglowodany
2g
Tłuszcz
2g
Błonnik
4g
Cukier
270mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 27 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
pełnoziarnistego chleba, pokrojonego w kostkę
8 kromek · lub biały chleb albo bułki, czerstwe
wody
1/3 szklanki
cebuli
1/2 szklanki · posiekanej
selera naciowego
1/2 szklanki · posiekanego
suszonej pietruszki
1 łyżeczka · lub 1 łyżka posiekanej świeżej pietruszki
soli
1/4 łyżeczki
czarnego pieprzu
1/4 łyżeczki
mleka odtłuszczonego
1 1/2 szklanki
jajo
1 · lekko roztrzepane
jabłka
2 · opcjonalnie - średnie, obrane, bez gniazd nasiennych i posiekane, lub 1/4 szklanki rodzynek
rodzynki
opcjonalnie, 1/4 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Rozgrzej piekarnik do 175 °C.
- 3
Włóż kostki chleba do dużej miski. Odstaw.
- 4
Wlej wodę do średniego rondla. Dodaj cebulę, seler naciowy, pietruszkę, sól i pieprz. Gotuj 5 minut. Nie odcedzaj. Polej kostki chleba.
- 5
Wmieszaj mleko i jajo. Delikatnie wmieszaj jabłka i, jeśli chcesz, rodzynki.
- 6
Przełóż do natłuszczonego naczynia żaroodpornego o pojemności 2 litrów.
- 7
Piecz w 175 °C przez godzinę.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · University of Wisconsin Cooperative Extension Service Family Living Program
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
