Podsmażana fasolka szparagowa
Ożyw fasolkę szparagową pieczarkami, cebulą i czosnkiem w tym szybkim i prostym warzywnym dodatku.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/2 szklanki, 1/6 przepisu (114 g)
30
Kalorie
1g
Białko
6g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
2g
Błonnik
2g
Cukier
3mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
cebuli
1 szklanka · posiekanej
pieczarek
1 szklanka · pokrojonych w plasterki
czosnku
1 łyżeczka · drobno posiekanego
fasolki szparagowej o obniżonej zawartości sodu
1 puszka · 14,5 uncji, odsączonej, pokrojonej
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Spryskaj patelnię olejem w sprayu nieprzywierającym.
- 3
Podsmaż cebulę, pieczarki i czosnek.
- 4
Dodaj fasolkę szparagową i dobrze podgrzej.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy, Vol.II ScaleDown Publishing, Inc.
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
