Niebiańskie jajka faszerowane
Uniwersalne i łatwe w przygotowaniu, te jajka faszerowane świetnie sprawdzą się jako przystawka, dodatek albo przekąska.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 2 gotowe połówki jajka, 1/6 przepisu
85
Kalorie
6g
Białko
1g
Węglowodany
6g
Tłuszcz
0g
Błonnik
0g
Cukier
117mg
Sód
Tłuszcze nasycone 2 g · Cholesterol 206 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
jaj
6 · w skorupkach
lekkiego majonezu
2 łyżki
musztardy
1 łyżeczka
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Włóż jajka do rondla. Zalej zimną wodą.
- 3
Zagotuj jajka na wolnym ogniu (małe bąbelki) i gotuj przez 12 minut.
- 4
Zdejmij z ognia i odcedź.
- 5
Rozbij skorupki pod zimną wodą i pozwól jajkom ostygnąć. Obierz ze skorupek.
- 6
Przekrój jajka wzdłuż na pół i wyjmij żółtka.
- 7
Włóż żółtka, majonez i musztardę do małej torebki strunowej, żeby je wymieszać. Wytnij mały otwór w dolnym rogu torebki.
- 8
Wyciśnij mieszankę do połówek białek jaj. Udekoruj według uznania.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
