Sałatka ziemniaczana z ziołami
Suszone zioła i przyprawy sprawiają, że ten pikantny dodatek stanie się ulubieńcem rodziny!
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/4 przepisu (145 g)
180
Kalorie
5g
Białko
38g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
4g
Błonnik
3g
Cukier
523mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 1 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
soli
1/4 łyżki
małych ziemniaków
5 małych · 0,45 kg
rzodkiewka
1/2 pokrojonej w plasterki, opcjonalnie
bazylii
1/2 łyżeczki · suszonej
tymianku
1/4 łyżeczki · suszonego
cebuli w proszku
1/4 łyżeczki
jogurtu naturalnego odtłuszczonego
3 łyżki
majonezu o obniżonej kaloryczności
1 łyżka
gotowej musztardy
1 1/2 łyżeczki
czosnku
1/2 łyżeczki · posiekanego
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Wyszoruj ziemniaki i pokrój w kostkę.
- 3
Włóż do średniego rondla i zalej wodą. Zagotuj.
- 4
Przykryj, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu 12 minut lub aż ziemniaki będą gotowe. Odcedź.
- 5
Wymieszaj składniki sosu.
- 6
Połącz gorące ziemniaki, sos, rzodkiewkę, bazylię, tymianek i cebulę w proszku. Podawaj na ciepło lub na zimno.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska Recipe Collection Staff from the University of Nebraska-Lincoln Cooperative Extension
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
