Chowające się króliczki
Urocza i prosta metoda, dzięki której dzieciaki chętniej zjedzą swoje warzywa!
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 chowający się króliczek
114
Kalorie
4g
Białko
6g
Węglowodany
8g
Tłuszcz
2g
Błonnik
3g
Cukier
108mg
Sód
Tłuszcze nasycone 2 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
łodygi selera naciowego (przekrojone wzdłuż na pół)
2
małe różyczki kalafiora (przekrojone na pół)
4
masła orzechowego
2 łyżki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Połóż jeden kawałek selera na środku talerza, wgłębieniem do góry.
- 3
Nożem do masła posmaruj masłem orzechowym górne krawędzie.
- 4
Połóż na wierzchu drugi kawałek selera, tworząc „kłodę”. Przetnij ją na pół.
- 5
Powtórz kroki 1-3 z pozostałymi 2 kawałkami selera.
- 6
Na końcach każdej „kłody” umieść różyczki kalafiora, przyklejając je resztą masła orzechowego.
- 7
Delektuj się swoimi Chowającymi się króliczkami.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Eagle Adventure Recipes Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program Eagle Adventure Team
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
