Rewelacyjne miodowo-dyniowe ciasto
Ciesz się zapachami i smakami jesieni przez cały rok dzięki temu pysznemu wypiekowi!
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 kawałek 5x7,5 cm, 1/30 przepisu (35 g)
88
Kalorie
2g
Białko
14g
Węglowodany
3g
Tłuszcz
1g
Błonnik
7g
Cukier
51mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 14 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
mleka w proszku odtłuszczonego
1/3 szklanki
mąki
2 szklanki · pszennej
sody oczyszczonej
1 łyżeczka
cynamonu
2 1/2 łyżeczki
goździków
1/2 łyżeczki
ziela angielskiego
1/2 łyżeczki
gałki muszkatołowej
1/2 łyżeczki
oleju roślinnego
1/3 szklanki
miodu*
2/3 szklanki
soku pomarańczowego
1/2 szklanki
skórki pomarańczowej
2 łyżki · startej
jaja
2
dyni
1 szklanka · roztartej
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Rozgrzej piekarnik do 175 °C. Lekko natłuść lub spryskaj olejem w sprayu blachę z brzegami o wymiarach 30x38 cm.
- 3
W małej misce wymieszaj mleko w proszku, mąkę, sodę oczyszczoną i przyprawy. Odstaw.
- 4
W dużej misce dokładnie wymieszaj olej, miód, sok, skórkę, jaja i dynię.
- 5
Stopniowo dodawaj mieszankę mączną do masy dyniowej, mieszając do uzyskania gładkości.
- 6
Rozprowadź ciasto na przygotowanej blasze. Piecz od 15 do 20 minut, aż się zarumieni i sprężynuje po lekkim dotknięciu palcem. Ostudź. Pokrój na kwadraty.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
