Błyskawiczne owsiane chrupki
Chrupiący i słodki deser, który pokocha każdy, a przygotujesz go w kilka minut! Ten przepis daje 30 porcji, a resztki świetnie się mrożą! Płatki owsiane błyskawiczne dodają temu pysznemu deserowi tekstury i błonnika.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 kawałek 3,4 x 7,6 cm, 1/30 przepisu (20 g)
77
Kalorie
1g
Białko
13g
Węglowodany
3g
Tłuszcz
1g
Błonnik
9g
Cukier
49mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
margaryny lub masła
1/2 szklanki
brązowego cukru
3/4 szklanki · mocno ubitego
wanilii
1 łyżeczka
sody oczyszczonej
1/2 łyżeczki
płatków owsianych błyskawicznych
2 szklanki · surowych
rodzynek
1 szklanka
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Rozgrzej piekarnik do 175 °C i natłuść formę do pieczenia o wymiarach 23x33 cm.
- 3
Na dużej patelni roztop masło z brązowym cukrem.
- 4
Zdejmij z ognia i wmieszaj pozostałe składniki.
- 5
Przełóż do formy i piecz od 15 do 20 minut. Ostudź i pokrój w kwadraty.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Creative Recipes for Less Familiar USDA Commodities Used by Household Programs (recipe) USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Service Cook it QUICK! (photo) University of Nebraska Cooperative Extension
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
