Cytrynowe ciasto kukurydziane
Lekkie i pełne smaku ciasto o słodko-cytrynowym charakterze! Cytrynowa polewa wynosi je na zupełnie nowy poziom!
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/12 przepisu (73 g)
164
Kalorie
4g
Białko
32g
Węglowodany
2g
Tłuszcz
1g
Błonnik
16g
Cukier
354mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 17 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
żółtej mąki kukurydzianej
1 szklanka
mąki
1 szklanka
cukru
1/2 szklanki
proszku do pieczenia
1 łyżka
soli
1 łyżeczka
jogurtu cytrynowego niskotłuszczowego
3/4 szklanki · około 6 uncji
skórki cytrynowej
2 łyżeczki · drobno startej
oleju
1 łyżka
żółtko
1
mleka odtłuszczonego
2/3 szklanki
białka
3
olej w sprayu
soku z cytryny
3 łyżki
cukru pudru
1/2 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Rozgrzej piekarnik do 200 °C.
- 3
Wymieszaj w misce pierwsze pięć składników.
- 4
Połącz jogurt, skórkę cytrynową, olej, żółtko i mleko, po czym wmieszaj w suche składniki, tylko do połączenia.
- 5
Ubij białka mikserem na sztywno. Delikatnie wmieszaj do masy kukurydzianej.
- 6
Przelej do okrągłej formy o średnicy 23 cm, spryskanej olejem w sprayu.
- 7
Piecz od 20 do 25 minut, aż ciasto będzie upieczone.
- 8
Opcjonalna polewa cytrynowa: na małym ogniu połącz sok z cytryny z cukrem pudrem. Nakłuj wierzch ciasta widelcem w wielu miejscach. Powoli polej ciasto równomiernie polewą.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Celebrate Health with a Lowfat Fiesta California Department of Health Services California Project LEAN
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
