Cytrynowy szpinak
Ten pikantny szpinakowy dodatek przygotujesz błyskawicznie! Sok z cytryny dodaje potrawie dodatkowego smaku. Podawaj jako dodatek do ulubionego dania głównego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/4 szklanki, 1/4 przepisu
14
Kalorie
1g
Białko
2g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
1g
Błonnik
0g
Cukier
50mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
szpinaku
8 szklanek · 1 funt, świeżego
czarnego pieprzu
1/4 łyżeczki
soku z cytryny
1 łyżka
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Umyj szpinak. Odetnij łodygi.
- 3
Włóż szpinak, czarny pieprz i sok z cytryny do rondla.
- 4
Gotuj na średnim ogniu. Gotuj szpinak przez około 3 minuty, aż lekko zmięknie.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
