Lemoniada
Świeża, jednoporcjowa lemoniada idealna na upalny letni dzień. Do tego przepisu potrzebujesz tylko jednej cytryny. Smacznego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 szklanka lemoniady, ok. 1 szklanka (248 g)
61
Kalorie
0g
Białko
16g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
0g
Błonnik
14g
Cukier
8mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
cytryna
1
wody
3/4 szklanki
cukru
1 łyżka
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Przekrój cytrynę na pół w poprzek.
- 3
Połóż połówkę cytryny na wyciskarce. Dociśnij i przekręć, aby wycisnąć sok.
- 4
Przelej sok do szklanki. Dodaj około 3/4 szklanki wody.
- 5
Dodaj cukier, mieszając, aby połączyć składniki.
- 6
Wyciśnij po połowie cytryny i limonki.
- 7
Wyciśnij po połowie cytryny i pomarańczy.
- 8
Dodaj 1/4 szklanki koncentratu soku jabłkowego i pomiń cukier.
- 9
Użyj 1/4 szklanki wody gazowanej i 1/2 szklanki wody.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Up Fun -- A Pyramid of Snacks Cornell Cooperative Extension Division of Nutritional Sciences
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
