Błyskawiczny banana split
To zabawne, przyjazne dzieciom śniadanie to zdrowa wersja klasycznych lodów.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 porcja
353
Kalorie
10g
Białko
75g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
8g
Błonnik
47g
Cukier
239mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 2 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
banan
1
beztłuszczowego jogurtu truskawkowego
1/2 szklanki
płatków pełnoziarnistych
1/2 szklanki
winogron bez pestek, przekrojonych na pół
1/4 szklanki
truskawek pokrojonych w plasterki
1/4 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Obierz i przekrój banana wzdłuż na pół.
- 3
Ułóż banana na talerzu.
- 4
Udekoruj banana jogurtem i posyp płatkami i owocami.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Nebraska SNAP-Ed
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
