Magiczna mieszanka
Przygotuj ten przepis z wyprzedzeniem i używaj go zamiast niemal każdej mieszanki do wypieków.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 szklanka, 1/4 przepisu (103 g)
397
Kalorie
22g
Białko
51g
Węglowodany
12g
Tłuszcz
1g
Błonnik
27g
Cukier
398mg
Sód
Tłuszcze nasycone 3 g · Cholesterol 10 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
mleka w proszku odtłuszczonego
3 szklanki
mąki
1 szklanka
margaryny
1/3 szklanki
sól
1 · opcjonalnie
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Wymieszaj w dużej misce mleko w proszku, mąkę i sól.
- 3
Wetrzyj margarynę dwoma nożami, aż mieszanka będzie przypominać mąkę kukurydzianą.
- 4
Przechowuj w suchym, zamkniętym pojemniku w lodówce do 6 tygodni.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Recipe Collection University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
