Magiczna sałatka owocowa
Cała rodzina pokocha zarówno przygotowywanie, jak i jedzenie tej sałatki! Ananas, winogrona i banany dodają smaku i tekstury temu kremowemu, pysznemu deserowi.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/12 przepisu
95
Kalorie
2g
Białko
22g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
1g
Błonnik
20g
Cukier
132mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 1 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
kawałków ananasa w soku
1 puszka (20 uncji)
winogron bez pestek, czerwonych lub zielonych
1 szklanka
średnie banany
2
mleka odtłuszczonego
1 3/4 szklanki · lub niskotłuszczowego
mieszanki na budyń błyskawiczny, cytrynowy lub waniliowy
1 opakowanie (3,5 uncji)
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Odsącz sok z ananasa z puszki. Kawałki przełóż do dużej miski.
- 3
Opłucz winogrona i odsącz. Dodaj je do miski.
- 4
Obierz banany i pokrój na kęsy. Dodaj do miski.
- 5
Zalej owoce mlekiem. Powoli mieszając owoce, dosypuj mieszankę na budyń.
- 6
Odstaw na 5 minut i podawaj.
- 7
Resztki przełóż do lodówki w ciągu 2 godzin.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
