Salsa z mango
Ta słodko-kwaśna salsa świetnie komponuje się z grillowaną lub pieczoną rybą albo kurczakiem. Przepis łatwo podwoić, gdy gotujesz dla większej grupy.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 2 łyżki, 1/8 przepisu
17
Kalorie
0g
Białko
4g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
0g
Błonnik
4g
Cukier
74mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
mango, obrane, bez pestki, pokrojone w kostkę
1 · lub 1 szklanka rozmrożonych mrożonych kawałków
czerwonej cebuli, pokrojonej w kostkę
1 łyżka
świeża kolendra
1 łyżka, opcjonalnie
soli
1/4 łyżeczki
soku z limonki
2 łyżki · butelkowanego lub świeżego
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
- 3
Podawaj z pieczonymi chipsami tortilla.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
