Salsa z mango
Słodycz świeżego mango w połączeniu z pikantną papryką i cebulą oraz nutą limonki nadaje tej salsie zrównoważony smak, świeży i chrupiący. Podaj tę przystawkę z pieczonymi chipsami tortilla lub pełnoziarnistymi krakersami na pyszną przekąskę.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/4 przepisu
37
Kalorie
1g
Białko
10g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
1g
Błonnik
8g
Cukier
2mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
mango, obrane i posiekane
1
zielonej papryki, posiekanej
1/4 szklanki
dymka, posiekana
1
limonka, wyciśnięta
1 · 1-2 łyżki soku
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Obierz i posiekaj mango, koniecznie usuń pestkę.
- 3
Pokrój paprykę i cebulę na małe kawałki.
- 4
Wymieszaj wszystkie składniki razem.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health, Adapted from Easy Mango Salsa Iowa Nutrition Network
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
