Shake z mango
Ciesz się owocowym, mroźnym smakołykiem! Banan, mango i mleko zmiksowane razem tworzą ten pyszny napój.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 3/4 szklanki
115
Kalorie
5g
Białko
21g
Węglowodany
2g
Tłuszcz
1g
Błonnik
18g
Cukier
49mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 6 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
mleka 1%
2 szklanki
świeże mango bez pestki
1 · lub 4 łyżki mrożonego soku z mango
średni banan
1
kostki lodu
2
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Włóż wszystkie składniki do blendera.
- 3
Miksuj, aż zrobi się pienisty.
- 4
Podawaj od razu.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
