Melon z miętą
Masz ochotę na orzeźwiającą przekąskę? Połączenie mięty i limonki z tym owocem daje pyszny, orzeźwiający efekt.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 3/4 szklanki
53
Kalorie
1g
Białko
13g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
1g
Błonnik
12g
Cukier
12mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
soku z limonki
1 łyżka
świeżych listków mięty
1/4 szklanki
mocno ubitego brązowego cukru (2 łyżki)
6 łyżeczek
kostek arbuza
3 szklanki
kostek melona miodowego
3 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Zmiksuj sok z limonki, listki mięty i brązowy cukier w małym robocie kuchennym.
- 3
Włóż kostki melona do miski. Polej sosem i delikatnie wymieszaj.
Uwagi
- •Możesz użyć innych odmian melona, na przykład kantalupy albo melona crenshaw.
- •Spróbuj pominąć brązowy cukier i dodać pokruszony ser feta.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
